Helsemessige aspekter

Taoist Tai Chi™ internal arts gir en følelse av velvære og ro. Bevegelsene gir økt fleksibilitet og styrke. Du kan få bedret holdning og koordinasjon, og denne treningsformen forbedrer blodsirkulasjon og pust. De langsomme vridningene og tøyende bevegelsene gir mulighet for å oppnå bedre total kroppsbevegelse. Taoist Tai Chi™ internal arts passer for alle aldersgrupper og helsetilstander.

Kropp og sjel

Den mentale og fysiske velværen tillegges like stor betydning. De langsomme og kontrollerte bevegelsene hjelper mot indre spenninger, åpner for den naturlige energistrømmen i kroppen og beroliger sinnet. Når bevegelsessekvensene er innlært, uttøves de med sinnsro, og blir ofte kalt bevegelsesmeditasjon.

For å huske bevegelsessekvensene og den korrekte utførelse av disse, kreves det konsentrasjon. Denne konsentrasjonen gir ikke plass til hverdagsbekymringer som kan akkumulere stress.

Taoist Tai Chi™ internal arts er en mental utfordring, det er ikke en kunst som kan tilegnes raskt, derfor vil man også kunne oppnå bedre tålmodighet og utholdenhet.